Среда, 22.11.2017, 01:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню



Яндекс.Погода


Категории
Психотерапия [9]
Альтернативная медицина [14]
Статьи по альтернативной и восточной медицине
Психология [0]
Статьи по социальной психологии
Путешествия [7]
Видео с популярными курортами
Тибетская йога [2]
Учение Бон
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье
Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Йога  Адвайта  Ченнелинг
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная


Книги Кастанеды



Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Восточная медицина
Трансерфинг
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика


Библиотека svitk.ru

Подписка на новости

FeedBurner



ТВОЕ









Библиотека по саморазвитию - SIRIUS

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Альтернативная медицина »

Продукты богатые атиоксидантами

Продукты с антиоксидантамиАнтиоксиданты – вещества, которые блокируют и восстанавливают клеточные повреждения. При их недостатке, особенно когда имеют место неблагоприятные факторы, могут развиваться разные болезни. Антиоксиданты могут улучшить жизнь клеток в любом возрасте, самое большое их количество содержится в овощах, фруктах, а также зеленом чае и натуральном кофе.

Ученые проанализировали действие антиоксидантов на организм и выяснили, что они помимо общего оздоравливающего действия, также снижают риск онкологии. Женщинам рекомендуется включать в рацион побольше овощей и фруктов темно-оранжевого цвета, это поможет сократить риск заболевания раком эндометрия. Также от онкологии очень полезны помидоры и овощи и фрукты зеленого цвета. Если рак уже развился, то регулярное употребление темно-оранжевых и зеленых овощей и фруктов поможет замедлить развитие болезни.

Эти овощи и фрукты полезны также и при гипертонии, инфарктах и инсультах. Ученые заметили, что у тех. Кто ежедневно употреблял морковь, риск сердечных приступов снижался на 20 процентов. Риск инсульта при этом снижался на 70 процентов. Также фруктово-овощная диета помогает гипертоникам сократить прием лекарств в два раза.

Давайте рассмотрим продукты в которых больше всего содержится антиоксидантов. Прежде всего это капуста броколли, в ней содержится мощный антиоксидант – сульфорафан. Под его воздействием резко возрастает количество ферментов, которые потом сильно снижают риск возникновения рака. Также броколли содержит большое количество хрома, который регулирует уровень сахара в крови, что будет полезно диабетикам. Те кто регулярно употребляют броколии, гораздо меньше рискуют заболеть раком простаты, яичников, груди, легких, прямой кишки. Примерно такими же свойствами как броколли, обладает и белокачанная капуста, люди, которые употребляют ее хотя бы раз в неделю, снижают себе риск заболеть раком прямой кишки, желудка и молочной железы на 70 процентов. В белокачанной капусте содержится антиоксидант индол-3-карбинол, который помогает ускорить процесс выведения вредных веществ, вызывающих эти виды онкологии. Капусту лучше есть сырой.

Морковь содержит антиоксидант бета-каротин, при недостатке которого могут развиваться болезни сердца, инсульты, инфаркты, ишемическая болезнь, спазмы сосудов и различные виды рака. Если даже съедать одну морковку в день риск заболеть раком легких снижается в два раза. Несколько морковок снизят уровень холестерина на 10 процентов, а регулярное, ежедневное употребление моркови снижает риск инсульта на 70 процентов. И конечно морковка улучшает зрение и благотворно влияет на весь иммунитет. Очень хорошо пить свежеприготовленный морковный сок, одной чашки в которой содержится примерно 24 мг бета-каротина, будет вполне достаточно.

В шпинате содержится антиоксидант лютеин, который является одним из самых необходимых. Также в шпинате содержится много фолиевой кислоты, которая помогает защитить мозг и артерии. Регулярное употребление шпината снижает у пожилых людей риск заболеть раком, а также улучшает зрение. У курильщиков чашка шпината в день, снизит риск заболеть раком легких в два раза.

Надо сказать, что также антиоксиданты убирают последствия неблагоприятного воздействия электромагнитных полей, что будет очень полезно тем, кто проводит много времени перед компьютером. Много антиоксидантов также содержится в ягодах – малине, чернике, землянике, клюкве. В чернике содержится редкий антиоксидант – антоциан, который помогает выводить из организма токсины и шлаки. При этом этого антиоксиданта в чернике больше примерно в три раза, чем в красном вине или зеленом чае. Около 20 антиоксидантов содержится в винограде, при этом в темные сорта более предпочтительны, виноград оказывает комплексное действие на организм. Кожица винограда и его семена содержат больше всего антиоксидантов. Сок темных сортов винограда более полезен, как и более полезно красное вино. Стакан виноградного сока в день хорошая профилактика сердечных болезней.

И наконец апельсины и грейпфруты, содержат полный набор природных ингибиторов (угнетателей) клеток рака.

Учеными было доказано, что большое количество в рационе овощей, ягод и фруктов и минимальное мяса, значительно продлевает жизнь. Примерно на 50 процентов снижается риск умереть от болезней сердца и на 40 процентов от онкологии. Кроме этого такие люди практически не болеют такими болезнями, как остеопороз, артрит, диабет, реже образуются камни в желчном пузыре и почках.

Одним словом кушайте больше овощей, фруктов и ягод, и меньше мяса, что быть здоровее и дольше жить.

 

Продукты богатые антиоксидантами видео

 

Смотрите также:

 
 
 

Полезные бактерии-залог здоровья 

Роль пробиотиков в омоложении

Как укрепить иммунитет летом

Пробиотики надо включать в свой ежедневный рацион

Правильное дыхание

Дыхание-это энергия

Традиционная и альтернативная медицина

Как правильно выбрать имя. Влияние имени на характер

Сознательное самовнушение в психологии. Лечение самовнушением

Влияние слов и звуков на энергетику

Техника исполнения желаний или самовнушение

Как похудеть методом сознательного самовнушения и медитации

В чем суть момента "здесь и сейчас"

Категория: Альтернативная медицина | Добавил: orion (21.08.2015)
Просмотров: 1264 | Рейтинг: 0.0/0





М.С. Норбеков. ТРК Неизвестная планета - часть.2
Даосская гимнастика цигун для органов чувств и развития экстрасенсорных способностей
Трансерфинг. Вадим Зеланд 1-1
Отпетые Мошенники-"мани мани"
Техника исполнения желаний или самовнушение
Одесса. Аркадия. Пляж. Море. 2014
Система Нобекова М.
Мантры - Om-Mani-Padme-Hum
Karunesh feat. Govi - Nirvana Cafe - Карунеш-нирвана кафе
Традиционная китайская медицина





Ayurveda-shop.ru

      Индекс цитирования