Воскресенье, 30.04.2017, 12:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню







Яндекс.Погода

Поиск по сайту
Категории
Психотерапия [8]
Статьи о здоровье [11]
Статьи по альтернативной медицине
Психология [0]
Статьи по социальной психологии
Путешествия [7]
Видео с популярными курортами
Психиатрия [0]
Альтернативные методы профилактики и лечения
Тибетская йога [2]
Учение Бон
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье  Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Ченнелинг Йога  Адвайта
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная

Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Трансерфинг
Сознание
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика

Программы для книг

Библиотека svitk.ru


Подписка на новости

Delivered by FeedBurner

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Статьи-альтернативная медицина » Статьи о здоровье

Причины и профилактика хронической усталости

Хроническая усталостьПричины хронической усталости

Причинами хронической усталости чаще всего являются плохой иммунитет,  и проблемы с органами дыхания, хронические болезни органов дыхания – гайморит, хронический тонзиллит, различные риниты и др. Так как качество дыхания играет важную роль в получении энергии.

Лечение прежде всего сводится к повышению иммунитета, и можно  обратиться к иммунологу или к лору, если есть болезни органов дыхания.

Укрепление иммунитета пробиотиками и бактериофагами

Иммунитет можно укреплять витаминами, - Комплевит, Пикавит, Витрум, пробиотиками - (Хилак форте, Бактистатин, Бификол, Аципол, Линекс, Имудон, Лактофильтрум – пробиотик с абсорбентом).

Местный иммунитет органов дыхания при гайморите, хроническом тонзиллите можно укреплять бактериофагами, например - Пиофаг, Стафилококковый, Протейный, Инести. Готовятся растворы для полоскания, или смачиваются тампоны в бактериофаге и закладываются в нос. Для укрепления иммунитета бактериофаги принимают во внутрь. Бактериофаги применяются и для лечения многих инфекционных заболеваний, любых органов и систем.

Также для лечения ринитов и хронического тонзиллита можно использовать спрей – ИРС-19. Можно делать полоскания для горла и носа из отваров трав – Шалфей, Ромашка, Зверобой, березовые почки. При хроническом тонзиллите хорошо полоскать горло раствором фурацилина с Хлорфилиптом. Нос можно промывать физраствором или морской водой.

Химические иммуностимуляторы

Также для общего укрепления иммунитета можно использовать химические иммуностимуляторы – Ликопид, Рибомунил, Иммунорикс. Для проведения терапии иммуностимуляторами или бактериофагами лучше сначала посоветоваться с врачом.

Можно укреплять иммунитет и препаратами интерферона - Виферон, Реаферон и др. Или индукторами интерферона - препаратами стимулирующими выработку собственных интерферонов, например - Циклоферон.

Иммуномодуляторы

Также регулярно употреблять кисломолочные продукты и пить травы – ромашку, зверобой, лимонник, женьшень, березовые почки, настойки - эхинации, элеутерокока. Можно использовать и другие препараты растительного происхождения.

Следует обратить внимание на гигиену не только тела, но и дома.

Правильное питание

Использовать хороший фильтр для очистки воды, для очистки воздуха можно купить ионизатор – генератор отрицательных ионов, он также хорошо влияет на сон, или специальный очиститель воздуха. Пересмотреть диету, стараться питаться натуральной едой. Есть побольше овощей и фруктов, каш, поменьше полуфабрикатов. 

Зеленый чай и молотый кофе

Можно пить зеленый и белый чай, мате с лимоном или имбирем. Хорошо укрепляет иммунитет красный чай ройбуш, в него можно добавлять корицу и кардамон. В китайской медицине широко используется чай пу-эр. 

Хорошо взбодрят пару чашек натурального молотого кофе, лучше свежемолотого. Самый хороший тонизирующий эффект получается если приготовить кофе в турке с небольшим количеством сахара. Если заваривать в чашке растворимый кофе или молотый, то можно для усиления тонизирующего эффекта положить дольку лимона.

Есть хороший рецепт для укрепления иммунитета:

Смешать одну столовую ложку зверобоя, столовую ложку липы, пол-чайной  ложки  ромашки, пол-чайной ложки семян кардамона, пол-чайной ложки имбиря. Заварить все в фарфоровом чайнике как обычный чай. Можно еще добавить лимон.

Занятия йогой

От хронической усталости также хорошо помогают занятия йогой, так как йога тоже укрепляет иммунитет, а йога-пранаяма будет восстанавливать нормальное дыхание. Через работу с дыханием будут устраняться энергетические блоки.

Для улучшения иммунитета, дыхания и восстановления энергии есть пару хороших дыхательных упражнений.

- нужно сложить ладони вместе и зажать большими пальцами нос, сделать глубокий вдох через рот. Задержать дыхание и потом выдохнуть воздух через нос.

- Зажать мизинцем правой руки левую ноздрю, а указательный и средний пальцы положить между бровей. Некоторое время дышать ровно и глубоко правой ноздрей, мысленно пропускать воздух через всю правую половину тела. Потом то же самое сделать поменяв руку.

- Сделать глубокий вдох, зажать нос и удерживать некоторое время воздух внутри. При этом щеки должны надуться, создать давление воздуха на уши. Надолго дыхание не задерживать, так как может закружиться голова.

 

Причины, профилактика, лечение хронической усталости видео

 

Возможно Вам будут интересны и другие статьи

Как укрепить иммунитет.Способы и препараты для повышения иммунитета

Как улучшить дыхание альтернативными способами

Где взять энергию и как восстановить силы

Лучшая диета для похудения - из натуральных продуктов

Традиционная и альтернативная медицина

Сознательное самовнушение

Полезные бактерии-залог здоровья 

Роль пробиотиков в омоложении

 
Категория: Статьи о здоровье | Добавил: sirius (22.08.2014)
Просмотров: 984 | Рейтинг: 0.0/0







    Top SunHome.ru     Индекс цитирования