Вторник, 19.11.2019, 14:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню


Подписка по емейл





Категории
Психотерапия [4]
Альтернативная медицина [22]
Статьи по альтернативной и восточной медицине
Путешествия [7]
Видео с популярными курортами
Аудио-техника [4]
Восточная медицина [4]
Йога [2]
Книги по разделам
Саморазвитие
Философия 
Здоровье
Психология
Общая психология  Социальная психология Транспсихология Практическая психология
Практики
Фэн-шуй  Адвайта  Медитация
Религия
Буддизм Православие
Вселенная



Статьи
Музыка для релаксации


Видео для релаксации







Библиотека - "SIRIUS"

фен-шуй практическая психология социальная психология здоровье здоровье медитация Философия  Психофизика

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Альтернативная медицина »

Лечение хронической усталости

Лечение хронической усталостиТакая болезнь, как синдром хронической усталости появилась относительно недавно, первые случаи были замечены в начале 20 века. Если человек в течении длительного времени чувствует постоянную усталость, слабость которая не проходит после длительного отдыха, тогда можно говорить о синдроме хронической усталости. Еще симптомы - быстрая утомляемость при незначительной нагрузке, плохая работоспособность, снижение концентрации, склонность к частым простудным болезням, плохое настроение. С 1988 года синдром хронической усталости сделали отдельным диагнозом.


Причины хронической усталости


Основной причиной считается развитие промышленности, ухудшение экологии, ускорение ритма жизни, увеличение информационной нагрузки, а также действие различных вирусов. Все эти факторы негативно влияют на иммунитет, поэтому основной метод лечения и профилактики, обычно, сводится к лечению заболеваний и укреплению иммунитета.


Основная группа людей подверженных синдрому хронической усталости проживает в крупных городах. Обычно, это люди трудоспособного возраста от 25 до 45 лет. В группу риска также входят люди страдающие некоторыми хроническими заболеваниями, например, аутоиммунными, аллергики, психическими расстройствами, расстройствами желудочно-кишечного тракта. Другие внешние факторы - нездоровый образ жизни, неправильное питание, инфекции, плохая экология, повышенные умственные нагрузки и уменьшенные физические. Показатели лабораторных исследований показывают, что синдром хронической усталости - это не психическое расстройство, а соматическое.
 

Диагноз - синдром хронической усталости может быть поставлен только если будут исключены выше перечисленные заболевания и не выявлено других причин хронической усталости.


Хотя, обычно, причинами  являются  именно вышеперечисленные болезни и факторы.

Лечение хронической усталости


Лечение хронической усталости сводится к устранению неблагоприятных факторов, лечению хронических болезней, которые могут быть причиной, и профилактическим мерам по укреплению иммунитета.


Следует обратить внимание на хронические болезни органов дыхания – гайморит, хронический тонзиллит, различные риниты и др. Так как качество дыхания играет важную роль в получении энергии.


Из препаратов врач может назначить иммуномодуляторы, препараты магния, витамины группы В, противовирусные, ноотропные. Из процедур - магнитотерапию, акупунктуру, массаж, водные процедуры.


Иммунитет также можно укреплять витаминами - Комплевит, Пикавит, Витрум, Энарион, пробиотиками - Хилак форте, Бактистатин, Бификол, Аципол, Линекс, Имудон – для укрепления местного иммунитета носоглотки, Лактофильтрум пробиотик с абсорбентом.


Местный иммунитет органов дыхания при гайморите, хроническом тонзиллите можно укреплять бактериофагами, например Секстафаг, Протейный. Готовятся растворы для полоскания, или смачиваются тампоны в бактериофаге и закладываются в нос, для укрепления иммунитета можно принимать во внутрь. Также для лечения ринитов и хронического тонзиллита можно использовать спрей ИРС-19. Можно делать полоскания для горла и носа из отваров трав шалфей, ромашка. При хроническом тонзиллите хорошо полоскать горло раствором Фурацилина с Хлорфилиптом. Нос можно промывать физраствором или морской водой. 


Также для общего укрепления иммунитета можно использовать химические иммуностимуляторы Ликопид, Рибомунил, иммуностимуляторы на травах - Иммунорикс, Афлубин. Для проведения терапии иммуностимуляторами или бактериофагами лучше сначала посоветоваться с врачом.


Также можно иногда заваривать травы ромашку, зверобой, лимонник, аралию, мелиссу, женьшень, березовые почки, крапиву, пустырник, можно пить настойки - эхинацеи, элеутерококка.


Следует обратить внимание на гигиену не только тела, но и дома.


Использовать хороший фильтр для очистки воды, для очистки воздуха можно купить ионизатор генератор отрицательных ионов. Пересмотреть диету. Есть побольше овощей и фруктов, каш, поменьше полуфабрикатов и жареного. От мяса отказываться не надо, может только ограничить и готовить его в отварном виде. Употреблять больше морепродуктов и кисломолочных продуктов. Регулярно пить зеленый, белый чай, матэ, можно добавлять лимон или имбирь. Хорошо укрепляет иммунитет красный чай ройбуш, в него можно добавлять корицу и кардамон. Можно попробовать чай пу-эр, который широко применяют в китайской медицине.


Можно приготовить травяной чай  для укрепления иммунитета


Смешать одну столовую ложку зверобоя, столовую ложку липы, пол-чайной ложки ромашки, пол-чайной ложки семян кардамона, пол-чайной ложки имбиря. Заварить все в фарфоровом чайнике как обычный чай. Можно еще добавить лимон.


От хронической усталости также хорошо помогают занятия йогой и медитацией. Йога поможет укрепить иммунитет, а выполнение йоги-пранаямы - дыхательных упражнений будет восстанавливать нормальное дыхание. Через работу с дыханием будут устраняться энергетические блоки.


Рекомендуют также занятия аутогенной тренировкой, то есть расслаблением с последующим внушением установок для укрепления защитных сил организма и развитию положительных качеств. Формулы установки лучше придумать самостоятельно, так как, каждый случай индивидуален. Заниматься самовнушением лучше утром после сна или вечером перед сном.


Для профилактики также подойдет арт-терапия, прослушивание музыки, занятия спортом или зарядка, контрастный душ.


Кроме таблеток и других физических методов лечения следует обратить внимание на эмоциональный фон в семье, на работе, в школе. При наличии негативных эмоций, раздражающий фактор желательно устранить. Стараться получать больше положительных эмоций, например от прогулок на природе, занятий спортом и т.д.


Желательно ограничить просмотр телевизора и времяпрепровождение за компьютером, лучше заменить их музыкой. Стараться грамотно управлять временем, не начинать делать несколько дел одновременно, не заваливать дом ненужными вещами, так как все это лишние затраты энергии.


Развитие хронической усталости могут вызывать разные факторы, которые можно разделить на физические и психологические - энергетические. В первом случае может помочь традиционная медицина - таблетки и разные средства народной медицины, во втором - почистить организм и сбалансировать энергию - китайская медицина, акупунктура, йога, медитация, аутотренинг.


 

Возможно вам будут интересны и другие статьи

Как бросить курить методом самовнушения

Бактериофаги вместо антибиотиков

Полезные бактерии-залог здоровья 

Роль пробиотиков в омоложении

Как укрепить иммунитет летом

Дыхание-это энергия

Продукты богатые атиоксидантами

Тибетская йога тела, речи и ума - учение Бон

Практика - девять очистительных дыханий

Психотерапия Zen. Практика Дзен, Философия Дзен

Эмиль Куэ сознательное самовнушение

Как бросить пить с помощью самовнушения

Виды йоги, их отличия и описания

Лечение акупунктурой. Методы акупунктуры

Лечение акупрессурой - массаж энергетических точек

Современная рефлексология - массаж энергетических точек

Лечение гомеопатией, описание и принципы гомеопатии

Категория: Альтернативная медицина | Добавил: mish (16.10.2019)
Просмотров: 39




Наушники Koss-UR-40 - выбор для классики, обзор, отзыв
Kamal - Shakuhaji Tales - видео
C. C. Catch - Soul Survivor - музыка, видео
Юрий Антонов - Крыша дома твоего - музыка-80 - видео
18-я Супердискотека 90-х: Отпетые мошенники
Аюрведа
Modern Talking 1984, Модерн Токинг слушать
Юрий Шатунов - Не Бойся
Несколько способов как поднять настроение
Отдых в Сочи






  Яндекс.Метрика       Рейтинг@Mail.ru
Политика конфиденциальности