Понедельник, 23.10.2017, 00:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню



Яндекс.Погода


Категории
Психотерапия [8]
Альтернативная медицина [14]
Статьи по альтернативной и восточной медицине
Психология [0]
Статьи по социальной психологии
Путешествия [7]
Видео с популярными курортами
Тибетская йога [2]
Учение Бон
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье
Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Йога  Адвайта  Ченнелинг
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная


Книги Кастанеды



Форма входа
E-mail:
Пароль:
Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Восточная медицина
Трансерфинг
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика


Библиотека svitk.ru
Часы Michael Kors
Экочехлы для автомобилей
Pult.ru - Цифровая техника
Квинтэссенция здоровья


Подписка на новости

FeedBurner



ТВОЕ







Библиотека по саморазвитию - SIRIUS

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Альтернативная медицина »

Как укрепить иммунитет взрослому.Повышение иммунитета народными средствами

Как укрепить иммунитетВ современном мире полном стрессов и из-за плохой экологической обстановки важным фактором в жизни становится забота о здоровье и иммунитете. От того как вы будете заботится о своем здоровье будет зависеть ваша жизнь, здоровье и работоспособность.

 

Что на самом деле подразумевают, когда говорят о повышении, улучшении иммунитета, имеется ввиду создать благоприятные условия для работы организма. Обычно достаточно убрать из организма хроническую инфекцию, и организм начнет сам восстанавливаться, запустятся процессы саморегуляции. Важным фактором при этом является психологическое состояние – позитивное настроение, настроенное на выздоровление.

Но бывает и так, что сначала нужно настроиться на выздоровление и повышение иммунитета, а потом уже появятся возможности. Так работает обычное самовнушение.

Надо сказать, что инфекция верхних дыхательных путей часто вызывает отек слизистой носа и насыхание корок, угнетение дыхания, что провоцирует слабость и усталость, упадок сил. Если этот процесс затягивается может развиваться хроническая усталость и плохая работоспособность. Для повышения местного иммунитета органов дыхания можно использовать Каметон и Ингалипт, препараты не содержат сосудосуживающих компонентов.

Чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать иммунитет, желательно регулярно проводить курсы полезных бактерий пробиотиков, регулярно употреблять кисломолочные продукты кефир, простоквашу, не перегружать организм красным мясом - свининой и говядиной, особенно в жареном виде. Также для повышения иммунитета хорошо помогает йога, или регулярные занятия любым видом спорта, то есть физическая нагрузка.

Пробиотики, иммуностимуляторы и бактериофаги для укрепления иммунитета

Можно попробовать такие пробиотики как Хилак форте, Имудон, Бактистатин, Ветом, Лактофильтрум, Нарине. Имудон - таблетки для рассасывания. Можно попробовать также спрей ИРС-19, на основе лизатов бактерий. Можно посоветоваться с врачом о приеме химических иммуностимуляторов - Ликопид, Рибомунил, Иммунорикс. Полезные вирусы - бактериофаги тоже обладают иммуноукрепляющими свойствами. Подавляют вредную микрофлору в организме, в отличии от антибиотиков подавляют не только вредные бактерии, но и вредные вирусы. Также хорошо заваривать травы хотя бы в чашке, как обычный чай. Или сделать такой сбор - Ромашку, Зверобой, Березовые почки, Бессмертник, перемолоть на мясорубке, заварить на водяной бане и пить три раза в день по пол-стакана перед едой.

Зеленый чай и натуральный кофе для иммунитета

Не надо пренебрегать и зеленым чаем, желательно употреблять чай качественный, не самый дешевый.Чередовать зеленый чай с белым и красным, а также мате. Воду, конечно, желательно использовать как можно чище. В чай можно добавлять лимон, имбирь, кардамон, гвоздику. Зеленый чай, также, как и молотый кофе, - источник антиоксидантов, и других полезных веществ. Можно иногда выпить чашку натурального кофе в первой половине дня. Зеленый чай можно пить на протяжении всего дня, но лучше не пить перед сном, так как в нем содержится специфический кофеин. Также считается полезным и общеукрепляющим чай Пу-эр. В китайской медицине его используют для лечения некоторых болезней. В отличии от зеленого чая, Пу-эр заваривают крутым кипятком или даже кипятят в турке 2 минуты.

Можно пробовать пить витамины для укрепления иммунитета, но к сожалению не все витамины одинаково полезны.

Гигиена тела и дома

Важное место занимает и гигиена, не только тела, но и дома. Имеет значение какие средства гигиены и моющие средства для дома вы используете, так как, в конечном счете все это влияет на организм, старайтесь выбирать моющие средства без резкого запаха. Желательно каждый день протирать полы, особенно в доме, где есть маленькие дети.

Имеет значение для здоровья и хорошего сна и чистота постели, качество стирального порошка. Имеет значение и чистота воздуха, для этого можно использовать генераторы отрицательных ионов ионизаторы, или специальные очистители воздуха.

Самовнушение для укрепления иммунитета

Для лечения и профилактики различных заболеваний, прежде всего хронических, можно использовать сознательное самовнушение. Многие недооценивают влияние мыслей и эмоций на самочувствие и работоспособность, но они могут оказывать поддержку в укреплении здоровья. Так же, как и наоборот - плохое настроение и отрицательные эмоции снижают защитные силы организма. Для улучшения самочувствия можно уделять хотя бы пять минут утром после сна самовнушению - позитивным установкам, и столько же перед сном.

На иммунитет и здоровье в целом влияют много факторов, если даже что-то одно не учитывать может пойти сбой в организме. Если постоянно следить за иммунитетом и укреплять его, многие болезни могут не начаться.

 
Как повысить иммунитет без лекарств
 

Музыка для медитации, снятия стресса, повышения защитных сил организма

 
Возможно Вам будут интересны и другие статьи
 
 
 
 
 
 
 

Дыхание в медитативных практиках

Что такое момент здесь и сейчас

Полезные бактерии-залог здоровья 

Дыхание-это энергия

Техника исполнения желаний или самовнушение

Где взять энергию и как восстановить силы

Как действуют мантры для похудения

Простой метод омоложения пробиотиками в домашних условиях

Психотерапия Zen. Практика Дзен, Философия Дзен

Категория: Альтернативная медицина | Добавил: orion (25.05.2014)
Просмотров: 1664 | Теги: укрепление иммунитета, повысить иммунитет взрослому, повысить иммунитет пробиот, поднять иммунитет, укрепить иммунитет взрослому, повышение иммунитета | Рейтинг: 0.0/0





Винни -Пух
Oliver Shanti - Meditative Music The Magic - Оливер Шанти
Мантры -Om-Mani-Padme-Hum
Трансерфинг. Управление реальностью ч. 5
Опыт дурака или ключ к прозрению.Норбеков М.
Аюрведа - искусство жизни
Рыжий ослик или Превращения - книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать
Тренировка тела и духа
Как бросить пить с помощью самовнушения
Числа Имени








Ayurveda-shop.ru

    Top SunHome.ru     Индекс цитирования