Вторник, 25.07.2017, 23:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню



Яндекс.Погода


Категории
Психотерапия [8]
Альтернативная медицина [13]
Статьи по альтернативной и восточной медицине
Психология [0]
Статьи по социальной психологии
Путешествия [7]
Видео с популярными курортами
Тибетская йога [2]
Учение Бон
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье  Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Ченнелинг Йога  Адвайта
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная


Книги Кастанеды



Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Восточная медицина
Трансерфинг
Сознание
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика


Библиотека svitk.ru


Подписка на новости

FeedBurner



Библиотека по саморазвитию - SIRIUS

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Статьи-альтернативная медицина » Альтернативная медицина

Как укрепить иммунитет взрослому.Повышение иммунитета народными средствами

Как укрепить иммунитетВ современном мире полном стрессов и из-за плохой экологической обстановки важным фактором в жизни становится забота о здоровье и иммунитете. От того как вы будете заботится о своем здоровье будет зависеть ваша жизнь, здоровье и работоспособность.

 

Что на самом деле подразумевают, когда говорят о повышении, улучшении иммунитета, имеется ввиду создать благоприятные условия для работы организма. Обычно достаточно убрать из организма хроническую инфекцию, и организм начнет сам восстанавливаться, запустятся процессы саморегуляции. Важным фактором при этом является психологическое состояние – позитивное настроение, настроенное на выздоровление.

Но бывает и так, что сначала нужно настроиться на выздоровление и повышение иммунитета, а потом уже появятся возможности. Так работает обычное самовнушение.

Надо сказать, что инфекция верхних дыхательных путей часто вызывает отек слизистой носа и насыхание корок, угнетение дыхания, что провоцирует слабость и усталость, упадок сил. Если этот процесс затягивается может развиваться хроническая усталость и плохая работоспособность. Для повышения местного иммунитета органов дыхания можно использовать Каметон и Ингалипт, препараты не содержат сосудосуживающих компонентов.

Чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать иммунитет, желательно регулярно проводить курсы полезных бактерий пробиотиков, регулярно употреблять кисломолочные продукты кефир, простоквашу, не перегружать организм красным мясом - свининой и говядиной, особенно в жареном виде. Также для повышения иммунитета хорошо помогает йога, или регулярные занятия любым видом спорта, то есть физическая нагрузка.

Пробиотики, иммуностимуляторы и бактериофаги для укрепления иммунитета

Можно попробовать такие пробиотики как Хилак форте, Имудон, Бактистатин, Ветом, Лактофильтрум, Нарине. Имудон - таблетки для рассасывания. Можно попробовать также спрей ИРС-19, на основе лизатов бактерий. Можно посоветоваться с врачом о приеме химических иммуностимуляторов - Ликопид, Рибомунил, Иммунорикс. Полезные вирусы - бактериофаги тоже обладают иммуноукрепляющими свойствами. Подавляют вредную микрофлору в организме, в отличии от антибиотиков подавляют не только вредные бактерии, но и вредные вирусы. Также хорошо заваривать травы хотя бы в чашке, как обычный чай. Или сделать такой сбор - Ромашку, Зверобой, Березовые почки, Бессмертник, перемолоть на мясорубке, заварить на водяной бане и пить три раза в день по пол-стакана перед едой.

Зеленый чай и натуральный кофе для иммунитета

Не надо пренебрегать и зеленым чаем, желательно употреблять чай качественный, не самый дешевый.Чередовать зеленый чай с белым и красным, а также мате. Воду, конечно, желательно использовать как можно чище. В чай можно добавлять лимон, имбирь, кардамон, гвоздику. Зеленый чай, также, как и молотый кофе, - источник антиоксидантов, и других полезных веществ. Можно иногда выпить чашку натурального кофе в первой половине дня. Зеленый чай можно пить на протяжении всего дня, но лучше не пить перед сном, так как в нем содержится специфический кофеин. Также считается полезным и общеукрепляющим чай Пу-эр. В китайской медицине его используют для лечения некоторых болезней. В отличии от зеленого чая, Пу-эр заваривают крутым кипятком или даже кипятят в турке 2 минуты.

Можно пробовать пить витамины для укрепления иммунитета, но к сожалению не все витамины одинаково полезны.

Гигиена тела и дома

Важное место занимает и гигиена, не только тела, но и дома. Имеет значение какие средства гигиены и моющие средства для дома вы используете, так как, в конечном счете все это влияет на организм, старайтесь выбирать моющие средства без резкого запаха. Желательно каждый день протирать полы, особенно в доме, где есть маленькие дети.

Имеет значение для здоровья и хорошего сна и чистота постели, качество стирального порошка. Имеет значение и чистота воздуха, для этого можно использовать генераторы отрицательных ионов ионизаторы, или специальные очистители воздуха.

Самовнушение для укрепления иммунитета

Для лечения и профилактики различных заболеваний, прежде всего хронических, можно использовать сознательное самовнушение. Многие недооценивают влияние мыслей и эмоций на самочувствие и работоспособность, но они могут оказывать поддержку в укреплении здоровья. Так же, как и наоборот - плохое настроение и отрицательные эмоции снижают защитные силы организма. Для улучшения самочувствия можно уделять хотя бы пять минут утром после сна самовнушению - позитивным установкам, и столько же перед сном.

На иммунитет и здоровье в целом влияют много факторов, если даже что-то одно не учитывать может пойти сбой в организме. Если постоянно следить за иммунитетом и укреплять его, многие болезни могут не начаться.

 
Как повысить иммунитет без лекарств
 

Музыка для медитации, снятия стресса, повышения защитных сил организма

 
Возможно Вам будут интересны и другие статьи
 
 
 
 
 
 
 

Дыхание в медитативных практиках

Что такое момент здесь и сейчас

Полезные бактерии-залог здоровья 

Дыхание-это энергия

Техника исполнения желаний или самовнушение

Где взять энергию и как восстановить силы

Как действуют мантры для похудения

Простой метод омоложения пробиотиками в домашних условиях

Психотерапия Zen. Практика Дзен, Философия Дзен

Категория: Альтернативная медицина | Добавил: orion (25.05.2014)
Просмотров: 1398 | Теги: укрепление иммунитета, повысить иммунитет взрослому, повысить иммунитет пробиот, поднять иммунитет, укрепить иммунитет взрослому, повышение иммунитета | Рейтинг: 0.0/0











    Top SunHome.ru     Индекс цитирования