Суббота, 23.06.2018, 01:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню





Категории
Психотерапия [9]
Альтернативная медицина [15]
Статьи по альтернативной и восточной медицине
Путешествия [7]
Видео с популярными курортами
Восточная медицина [2]
Йога [3]
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье
Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Йога  Адвайта  Ченнелинг
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная


Книги Кастанеды



Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Восточная медицина
Трансерфинг
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru

Библиотека svitk.ru

Подписка на новости

FeedBurner




Библиотека по саморазвитию

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Альтернативная медицина »

Как бросить пить с помощью самовнушения

Как бросить пить самовнушениемС каждым годом все больше людей в России приходят к выводу, что нужно избавляться от этой вредной привычки, зависимости или хотя бы уменьшить потребление алкоголя. Само по себе это осознание является уже положительной тенденцией, так как для того, чтобы бросить пить нужно сначала осознать, что есть проблема, а потом по настоящему захотеть избавиться от зависимости и вернуться к нормальной жизни.

Есть много причин по которым люди начинают пить, прежде всего это стресс и тяжелая физическая или умственная работа, но бывают, конечно и другие причины. Иногда, конечно, можно выпить 50 грамм, но если это приобретает хронический характер, то как правило ничего хорошего из этого не выходит.

Поэтому будем учиться бросать пить самостоятельно с помощью наиболее простого и эффективного способа - самовнушения. При этом не будем пытаться вызвать отвращение к алкоголю разными средствами, а будем пытаться для начала его заместить. Если учитывать, то что корнем проблемы является стресс и усталость, то при попытке вызвать отвращение человек испытает еще больший стресс, нужно просто решить проблему другим способом. Напрмер в этом может помочь восточная медицина - иглоукалывание, очищение организма, медитация, некоторые физические упражнения.

Поможет уменьшить тягу к алкоголю качественный, правильно заваренный зеленый или белый чай. Хороший зеленый чай снимает стресс, расслабляет, заряжает энергией, проясняет ум, повышает имунитет. Также можно сбить оскомину молотым кофе с сахаром, так как кофе, как и зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, оладает иммуностимулирующим, противострессовым действием. Таким образом, на первом этапе алкоголь можно попробовать заместить.

Очистить организм и сбалансировать обмен веществ можно с помощью трав, например, попить ромашки, зверобоя, березовых почек или чабреца.

На следующем этапе уже можно подключать самовнушение, так как самовнушение является неотьемлемой частью в процессе выздоровления от любой болезни, в том числе и алкогольной зависимости. В Совесткой психотерапии и вообще медицине внушение занимало важное мето, да и в наше время опытный врач всегда будет стараться приободрить пациента, акцентировать внимание на выздоровлении, а не на болезни. В те времена в том числе и проблемами самовнушения занимались видные ученые - Сеченов, Павлов, а позже многие другие ученые - Федотов, Портнов и т.д.

Так называемое кодирование тоже часто включает в себя элементы внушения и гипноза. Пациенту в состоянии гипноза делают нужные установки. Нужно будет научиться самостоятельно погружать себя в легкое состояние транса - гипотаксии. Для этого придется освоить аутогенную тренировку или медитацию с последующим внушением формул установок.

Метод аутотренинга был уже описан на этом сайте. А самый простой способ погрузиться в медитацию - это просто послушать музыку для релаксации, лучше в наушниках. При этом стараться фокусировать мысли и внимание на ощущениях в теле и следить за дыханием. Когда произойдет погружение в себя, можно начать повторять про себя формулы установки. Желательно в утвердительной форме, от первого лица  и с верой в успех. Но можно и в будущем времени, можно использовать частицу "не", так как главное - это слова, а то, что вы хотите на самом деле, но при этом формулы установки нужно строить таким образом, чтобы они были, как можно точнее и короче.

Например можно перефразировать известную формулу Эмиля Куэ и внушить себе, что с каждым днем пить или выпивать хочется все меньше и меньше. В этом случае формулы в будущем и настоящем времени можно сочетать. Также можно сказать себе, что вы бросили пить или, что вы уже не пьете два дня или неделю или месяц. Обычно, привычка формируется около сорока дней, поэтому оптимально внушать, что вы не пьете уже как месяц - полтора. Скажите себе, что у вас хватит воли и вы продержитесь столько сколько нужно для того, чтобы бросить пить. Формул может быть много разных, проявите фантазию, главное, чтобы они были как можно точнее.

Важно установки подкреплять действиями, например. заняться спортом или совершать другие действия направленные на устранение зависимости.

Можно использовать технику из символического моделирования и мысленно задать себе вопрос - что бы было, и как бы вы себя почувствовали, если бы не пили неделю. Психика штука тонкая, она реагирует на каждую мысль, слово, эмоцию.

Можно попробовать и такую технику - представьте себе ситуацию которая побуждает вас выпить и мысленно скажите себе "Стоп", повторите несколько раз. Каждый раз, когда захочется выпить говорите себе "стоп". 

Пару месяцев нужно будет стараться избегать теплых дружеских встреч, если уж сильно приспичит, то выпить 100 грамм в одиночестве или с самым близким другом.

Кроме того не только организм будет подстраиваться под ваши формулы установки, но и другие стороны жизни. Важно осознать, что вам это действительно нужно, проявить упорство, регулярно заниматься аутотренингом и внушением, верить в успех.

 

Как бросить пить видео

Возможно Вам будут интересны и другие статьи
 

Полезные бактерии-залог здоровья 

Роль пробиотиков в омоложении

Как укрепить иммунитет летом

Дыхание-это энергия

Дыхание в медитативных практиках

Как избавиться от нафтизиновой зависимости народными средствами

Традиционная и альтернативная медицина

Как правильно выбрать имя. Влияние имени на характер

Сознательное самовнушение в психологии. Лечение самовнушением

Влияние слов и звуков на энергетику

Как похудеть методом сознательного самовнушения и медитации

В чем суть момента "здесь и сейчас"

Как бросить курить методом самовнушения

Польза зеленого чая. Какой выбрать хороший зеленый чай

Как приготовить вкусный кофе в турке и френч-прессе

Психотерапия Zen. Практика Дзен, Философия Дзен

Современная рефлексология - массаж энергетических точек

Лечение акупрессурой - массаж энергетических точек

Происхождение йоги. Польза йоги

 

Категория: Альтернативная медицина | Добавил: orion (19.10.2017)
Просмотров: 200 | Теги: Как бросить пить с помощью самовнуш | Рейтинг: 0.0/0




Мантры аудио-видео сборник
Рыжий ослик или Превращения - книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать
Магия чисел
Трансерфинг. Управление реальностью ч. 4
Причины, лечение и профилактика хронической усталости
Amethystium - 2006 - Emblem [Selected Pieces]
C.C. Catch in Dusseldorf
Ласковый Май (Ю.Шатунов) - Тающий снег
Отпетые Мошенники-"всяко разно"
Сhillout lounge - чиллаут - музыка для релаксации сборник






      Индекс цитирования