Воскресенье, 30.04.2017, 12:01
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню







Яндекс.Погода

Поиск по сайту
Категории
Психотерапия [8]
Статьи о здоровье [11]
Статьи по альтернативной медицине
Психология [0]
Статьи по социальной психологии
Путешествия [7]
Видео с популярными курортами
Психиатрия [0]
Альтернативные методы профилактики и лечения
Тибетская йога [2]
Учение Бон
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье  Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Ченнелинг Йога  Адвайта
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная

Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Трансерфинг
Сознание
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика

Программы для книг

Библиотека svitk.ru


Подписка на новости

Delivered by FeedBurner

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Статьи-альтернативная медицина » Статьи о здоровье

Дыхание животом-контроль дыхания

Дыхание животомДыхание является самой основной физиологической функцией организма, без дыхания существование человека невозможно. Оно осуществляется непрерывно от рождения человека и до самой его смерти. Йога, цигун и другие практики, существующие уже несколько тысячелетий и непрерывно передающиеся с древних времён, акцентируют внимание на тайной силе, заключённой в дыхании и раскрывают различные дыхательные методики, служащие как для оздоровления тела, так и для духовного развития. В последнее время и медицина обнаружила поразительный лечебно-оздоровительный эффект в определённых дыхательных  техниках, которые стали предметом пристального внимания со стороны учёных.

Эффект дыхательных техник с точки зрения медицины:

На востоке считается, что с помощью дыхания человек получает жизненную энергию, для лучшего поступления этой энергии процесс дыхания рекомендуется сознательно контролировать, в этом контроле и состоит суть дыхательных методов. Последние медицинские исследования  показывают, что восточные способы дыхания, в основе которых лежит дыхание животом, оказывают поразительное воздействие на весь организм. Закон дыхания - это естественный правильный способ дыхания.

Многие люди считают, что хотя с рождения их не учили какому-либо способу дыхания, они отлично с этим справляются.Но мало кто знает, что при правильном дыхании можно получить огромный поразительный эффект. Наибольшую пользу приносит дыхание нижней частью живота. В священном писании йоги под названием «Хатха-йога прадипика» говорится: « при правильном дыхании исчезает любая болезнь». В медицинских источниках древнего Китая написано: «при точном соблюдении правил дыхания можно прожить до 360 лет». Главным пунктом этих правил является дыхание, при котором человек старается собирать своё сознание в части живота, которая расположена ниже пупка. Эта разновидность дыхания животом известна под названием «дыхание тандемом».

Оно усиливает естественную способность к самоизлечению, такие болезни, как гипертония, заболевания печени, почек, желудка, лёгких, многие психические болезни - все они за счёт дыхания животом исчезают естественным путём. Причём потребление лекарств сокращается до минимума. Наверное это является потрясением для людей, считающих, что вылечиться можно только за счёт лекарств и операций.

Эффект методов дыхания.Массаж внутренних органов.

Основой восточного метода дыхания является дыхание животом, при этом важную работу выполняет основная дыхательная мышца – диафрагма. Диафрагма, подобно спущенному парашюту, полностью покрывает внутренние органы брюшной полости. При дыхании животом человек делает глубокий выдох, и диафрагма оказывает мягкое стимулирующее действие на внутренние органы. Такой массаж на внутренние органы с помощью диафрагмы оказывает большое влияние на улучшение кровообращения во всём теле.

Улучшение работы сердца

В современной медицине сердце считается «помпой», которая обеспечивает кровообращение.

 

Но сердце отличается от обычной помпы, так как оно хотя и способно выталкивать кровь, однако не может её всасывать. Сердце может посылать кровь по всему телу только после того, как закончившая свою работу венозная кровь возвратится к нему.Но загрязнённая венозная кровь с трудом возвращается в сердце, и задерживается во внутренних органах.

В медицине это называется венозным застоем, застой ведёт к ухудшению работы внутренних органов и становится причиной разных заболеваний. Для ликвидации этого венозного застоя как раз очень эффективным является применение восточного метода дыхания. Массаж внутренних органов во время дыхания животом, обеспечивая умеренное нагнетание давления, ликвидирует застой и направляет к сердцу большое количество крови, поэтому диафрагму иногда называют «вторым сердцем». При овладении методом дыхания, в движении диафрагмы происходят удивительные изменения. Так, при обычном дыхании диафрагма опускается и поднимается на 4 см, у людей же, владеющих восточными методами дыхания, амплитуда составляет 10 см. Амплитуда движения диафрагмы непосредственно связана с функцией дыхания, если амплитуда небольшая, то человек способен к поверхностному неэффективному дыханию. И наоборот, за счёт дыхательных техник происходит увеличение амплитуды движения диафрагмы и вырабатывается глубокое и эффективное дыхание, увеличивается стимуляция внутренних органов и улучшается кровообращение во всём теле.

http://www.aivaweb.lt

Дыхание животом в йоге

Дыхание животом - Диафрагменное дыхание животом

Упражнение "Вакуум" для плоского живота. Фитнес дома с Катериной Буйда

 
Возможно Вам будут интересны и другие статьи
 
 

Полезные бактерии-залог здоровья 

Причины и лечение бессонницы

 

Правильное дыхание

Дыхание-это энергия

Дыхание в медитативных практиках

Как улучшить качество дыхания и качество жизни пробиотиками.

Причины психических нарушений

Дыхание в психиатрии

Дыхание-это энергия

Как избавиться от нафтизиновой зависимости. Альтернативные методы

Категория: Статьи о здоровье | Добавил: orion (29.01.2012)
Просмотров: 2645 | Рейтинг: 0.0/0







    Top SunHome.ru     Индекс цитирования