Воскресенье, 30.04.2017, 12:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню







Яндекс.Погода

Поиск по сайту
Категории
Энергетическое здоровье [8]
Нумерология [8]
Выписки из книги, несколько правил нумерологии.
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье  Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Ченнелинг Йога  Адвайта
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная

Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Трансерфинг
Сознание
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика

Программы для книг

Библиотека svitk.ru


Подписка на новости

Delivered by FeedBurner

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Статьи по эзотерике » Энергетическое здоровье

В чем суть момента "здесь и сейчас"

Многие сегодня говорят об этом моменте, это выражение стало модным, но не все, не всегда понимают в чем смысл этого выражения и нужно ли ему следовать абсолютно всем и всегда.

Суть выражения «здесь и сейчас», заключается в том, чтобы стать более осознанными, внимательными, очистить внимание от посторонних мыслей, учиться направлять чистое внимание на данный момент, ничего в нем не меняя, все оставить как есть на какое-то время. Это состояние можно сравнить с медитацией, очищением ума, все время в нем пребывать невозможно, но постоянно практикуясь, можно достичь лучшей концентрации и внимательности на протяжении дня, стать более живым, по новому себя почувствовать, увидеть мир более красочным.

Например момент «здесь и сейчас» можно сравнить с бонской техникой медитации тела, речи и ума. Когда концентрируясь на неподвижности тела, безмолвии речи и открытости ума, можно входить в состояние открытости, открытого ума – чистого и неподвижного – это и есть момент «здесь и сейчас». В этом моменте нет ничего кроме пустоты, вы просто наблюдаете, не анализируете, не рассуждаете и не осуждаете. Просто попробуйте перенести чистое внимание на текущий момент, вам могут приходить в голову разные мысли и мешать, не боритесь с ними. Не отгоняйте и не развивайте, просто позвольте им быть. Попробуйте открыться мысли, приблизиться к ней, пройти сквозь нее, наблюдать ее со стороны, она не сможет долго себя поддерживать и уйдет, тогда вы сможете войти в пространство открытого ума.

В одно и то же место – открытости, просторности ума или момент «здесь и сейчас», можно входить тремя разными способами, через неподвижность тела, через безмолвие речи и через ум. Чтобы использовать для этого тело, просто остановитесь, и прислушайтесь к телу, погрузитесь вниманием в него, почувствуйте его, где-то может быть боль или дискомфорт, не переживайте по этому поводу, просто наблюдайте, соединитесь со своим телом, каждый момент соединения с телом является целительным. Соединитесь через тело с целительным пространством бытия. Отвлекитесь от концептуального тела боли, от проблем с которыми вы себя отождествляете и приблизьтесь к открытости. Оставайтесь неподвижным и ощутите, что ощущает ваше тело.

Чтобы войти в состояние открытости через речь – слушайте тишину, перенесите внимание на внутреннее безмолвие. При этом внутренний диалог может стать более отчетливым, не надо бороться с ним, просто продолжайте направлять внимание на безмолвие, он уйдет сам собой. Соединяясь с собой через безмолвие, вы ощутите внутреннее умиротворение и приблизитесь к тому, кто вы есть на самом деле.

Входя в момент «здесь и сейчас» через ум, направьте на него свое внимание, на мысли, наблюдайте со стороны. Также можно просто посмотреть на небо, чтобы ощутить пустоту и открытость. Попробуйте войти в состояние открытого ума хотя бы на короткое время, это уже будет благотворно влиять на здоровье и восстановление сил. Со временем это делать будет легче и вы сможете пребывать в состоянии открытости дольше.

Останавливая внутренний диалог, соединяясь с пространством открытого ума, будут запускаться механизмы самовосстановления. Кроме того состояние открытого ума можно использовать для решения проблем. Решения принимаемые в состоянии беспокойства и дискомфорта, часто принимаются с трудом и являются не верными. Состояние открытости является исходным для того, чтобы поразмыслить над проблемой. Соединитесь с неподвижностью, почувствуйте ее, так вы сможете более полно ощутить свои эмоции. Остановите внутренний диалог по поводу проблемы, перенесите внимание на тишину стоящую за ним. Попробуйте ощутить чувства по поводу проблемы, а не мысли и комментарии. В состоянии открытого ума интуиция начинает работать лучше и вы сможете почувствовать правильное решение. Даже если, вы будете размышлять после такой медитации, ум будет более ясным и решение придет легче.

Многие призывают пребывать в моменте «здесь и сейчас», (но постоянно это невозможно) и не жить прошлым и будущим. Но от прошлого, как и от будущего тоже можно получить пользу. Без прошлого нет настоящего и будущего, у всех нас есть опыт прошлого на который мы опираемся и строим настоящее и планируем будущее. Кроме того, иногда, полезно не только вспомнить опыт прошлого, но и использовать прошлое для оздоровления. Вспоминая хорошие моменты из прошлого, переживая их, можно поднять себе настроение, а также приблизиться к тому образу молодости и здоровья которое было раньше. Особенно это актуально для пожилых людей. Прошлое нельзя поменять, но от него можно получить практическую пользу в настоящем.

Будущим, иногда, тоже полезно жить, ведь вы планируете события в жизни, планируете и создаете реальность, у вас есть желания и мечты, это естественно.

Из всего этого можно сделать вывод, что все моменты хороши – прошлые, настоящие, и будущие.

 

Возможно Вам будут интересны и другие статьи
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Техника исполнения желаний или самовнушение

Как действуют мантры для похудения

Простой метод омоложения пробиотиками в домашних условиях.

 

Категория: Энергетическое здоровье | Добавил: orion (01.10.2015)
Просмотров: 957 | Рейтинг: 0.0/0







    Top SunHome.ru     Индекс цитирования