Вторник, 25.07.2017, 23:35
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню



Яндекс.Погода


Категории
Энергетическое здоровье [8]
Нумерология [8]
Выписки из книги, несколько правил нумерологии.
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье  Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Ченнелинг Йога  Адвайта
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная


Книги Кастанеды



Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Восточная медицина
Трансерфинг
Сознание
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика


Библиотека svitk.ru


Подписка на новости

FeedBurner



Библиотека по саморазвитию - SIRIUS

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Альтернативная медицина

Главная » Статьи » Энергетическое здоровье » Энергетическое здоровье

Дыхательные медитативные практики
Дыхание и медитацияНаша жизнь полностью зависит от акта дыхания, ему полностью подчинен наш организм, все наши функции тела, разума и психики.Немного расходясь в подробностях, люди Востока и Запада сходятся в основных принципах, дыхание - это жизнь, и без дыхания нет жизни.
 
Один из известных йогов Рамачарака пишет -" Дыхание составляет важнейшую из всех деятельностей тела, ибо все прочие его деятельности зависят от дыхания.Человек может прожить без еды некоторое время, без воды ему прожить труднее, а без обновления воздуха в легхих посредством дыхания не прожить и нескольких минут".
В древних культурах дыхание играло важную роль в мифологии, космологии и философии и выступало основным инструментом в духовной практике.С самого начала истории любая духовно-психическая система, которая стремилась разобраться в природе человека, рассматривала дыхание как основную связь между телом, умом и духом.
 
В древнеиндийской культуре есть понятие праны - от названия разновидности йоги - йоги пранаямы.Слово прана означат как процесс физического дыхания, так и священную сущность жизни.Рамачарака говорит - "Под "праной" мы понимаем всеобщее начало, которое составляет сущность каждого движения, силы или энергии, как бы и в чем бы оно не проявлялось... прана есть душа силы и энергии во всех ее проявлениях - начало, которое действуя известным образом, вызывает проявления называемые "жизнью".Оно есть и в воздухе, но оно не воздух, животные и растения вдыхают его из воздуха, и если бы его в воздухе не было, они бы умерли, даже если бы были переполнены воздухом.Оно воспринимается организмом вместе с кислородом, но оно не есть кислород".
В традиционной китайской медицине есть слово "ци", которое обозначает и воздух и некую космическую сущность или энергию жизни.
 
"Истинная или изначальная ци" - разновидность традиционной китайской науки и философии, обозначающая некую изначальную субстанцию, которая существовала до начала мира.Считается, что в этой субстанции слиты во едино дух, ци и семя."Изначальная ци" как бы растворена во Вселенной и может быть получена организмом с воздухом, водой и пищей, а также через акупунктурные точки.
 
В Японии этому значению соответствовало слово "ки".Ки играло важную роль в духовной японской практике и боевых искусствах.У евреев это слово звучало как "руах", что обозначало и дыхание и творящий дух, что считалось одним и тем же.Еврейские мистики имеют также свою особую точку зрения на прочтение древнееврейских текстов, подтверждающих важность дыхания в еврейском мистицизме.Царь Соломон (Экклезиаст) сказал: "дыхание дыханий - все это".Эти слова открывают библейскую книгу Экклезиаста и обозначают согласно английскому переводу Библии - пустота и тщетность мирских и интеллектуальных усилий.
 
В мистическом иудаизме понятия "ци", "ки" и "руах" относятся к эзотерическому значению дыхания, посредством, которого можно подняться над уровнем бытия.Также в классическом тексте Каббалы объясняется, что Соломон говорил о семи вдохах на которых стоит весь мир, который был сотворен при помощи дыхания и поддерживается благодаря ему.
 
Дыхание - это средство, при помощи которого реализуются взаимоотношения между Богом и Человеком."Бог создал мир благодаря дыханию и благодаря дыханию он сохраняется".( Зохар 1:47а )
 
Древние культуры широко использовали методы влияния на сознание при помощи дыхания.Этих методов было очень много, начиная от полного прекращения дыхания до различных изысканных упражнений в разных духовных культурах по разному. Глубокие перемены в сознании могли вызываться, как гипервентиляцией мозга, так и задержкой дыхания. В йоге пранаяме описывается много подобных упражнений."Йоги знают, что при известных приемах дыхания, усиливается приток праны в организм, и они могут собирать ее, сколько им ее потребуется. При этом укрепляется не только физическое тело, но и мозг получает новый приток энергии, развиваются новые способности и психическая сила".
 
Если говорить о психической или физической силе, то это также зависит от дыхания, если быть точнее, то от его качества. Качество дыхания может быть очень разнообразным, при помощи различных упражнений можно управлять дыханием и тем самым как бы перераспределяя энергию, полностью управлять организмом. 
 
Также различные упражнения с дыханием, включающие в себя напряженное дыхание или задержку дыхания, применяются в Кундалини-Йоге, Сиддха-Йоге, бирманских и даосских способах медитации, практике суфиев и многих других.
 
Среди разнообразных методов лечения в Китае, выделяется система под названием "ци-гун" ( работа энергии "ци" ), она направлена на регуляцию дыхания, энергии и жидкости в организме. Эта система традиционно преподавалась в Даосских и Буддийских школах психотренинга, в той или иной мере применялась в различных видах восточных боевых искусств, вместе с иглотерапией и траволечением входило в систему восточной медицины. Основной базой для ци-гун являются упражнения на сосредоточение внимания и регуляцию дыхания в статистических и динамических позах. Практика ци-гун использует процесс дыхания для накопления энергии и как способ абсолютного контроля над телом и умом, т. е. дает физическую и психическую силу, физиологическое и психологическое равновесие.
 
Древние мастера Цигун считали, что дыхание порождает внутреннюю энергию, которая в свою очередь влияет на качество и жизненную силу крови. Под жизненной силой вероятно подразумевается активность антител в крови т. е. иммунитет, из этого можно сделать вывод, что дыхание также влияет на иммунитет, и чем оно лучше, тем лучше защитные силы организма. Получается, что энергичные люди с хорошим качеством дыхания имеют лучший иммунитет и меньше подвержены различным заболеваниям.
 
Через осознанное дыхание, йоги управляют всеми функциями тела и ума, и таким способом через дыхание можно лечить множество болезней, а точнее просто не допускать их.
 
Гуннел Миннет, автор книги "Дыхание и Дух", описывает в ней одно упражнение из Цигун, называемое - "Дыхание Любви"." Это упражнение делается верхней частью грудной клетки с медленным вдохом и выдохом.Вдох такой же длинный, как и выдох, и между ними не должно быть паузы, так, чтобы дыхание происходило естественно и мягко. Цель этого упражнения - сделать сердцебиение гармоничным и циркуляцию крови и других жидкостей более мягкой. Психологически эта форма дыхания вызывает чувство гармонии и любви ко всем созданиям. Она также создает большую чуткость, симпатию и понимание по отношению к другим. На самом деле способность любить в той или иной степени, зависит от дыхания, если его настраивать особым способом, то можно достигнуть состояния в котором находился Иисус, состояния любви ко всем.
 
В буддизме Сото Дзен особый упор делается на осознании дыхания, т. е. делая вдох человек осознает, что он делает вдох, если он делает выдох, он осознает, что он делает выдох. Он всегда находится во внимании, делает он вдох или выдох и при этом можно тренировать различные эмоции или ощущения в теле. Например можно тренировать себя вдыхать, наблюдая за ощущениями в теле и выдыхать, наблюдая за этими ощущениями. Можно вдыхать и выдыхать, наблюдая ум, или делая свой ум уравновешенным, и т. д. То есть основным инструментом такой медитации является наблюдение за дыханием, именно это принимается за основу в буддизме.
 
Концентрация на процессе дыхания может вызывать состояние блаженства, так же, как и различные другие техники, направленные на улучшение качества дыхания. Лама Анагарика Говинда в своей книге "Основы Тибетского мистицизма", пишет -"Это состояние совершенного умственного и физического равновесия и вызываемая им внутренняя гармония порождает такое спокойствие и счастье, которые наполняют все тело чувством величайшего блаженства, подобного освежающей прохладе родника, который пронизывает всю воду горного озера.
 
Дыхание – это проводник духовного опыта, посредник между телом и разумом. Это первый шаг к преображению тела из состояния, более или менее, пассивно и бессознательно функционирующего органа, в проводник или инструмент полностью развитого и просветленного разума, что демонстрирует великолепие и совершенство тела Будды. Наиболее важный результат практики внимательности в отношении дыхания – это осознание того, что процесс дыхания является связующим звеном между сознательными и подсознательными, грубо материальными и тонко материальными функциями и потому наиболее совершенным выражением сущности всей жизни".
 

Дыхательные упражнения видео

Читайте также:

Полезные бактерии-залог здоровья 

Роль пробиотиков в омоложении

Как укрепить иммунитет летом

Как улучшить дыхание альтернативными способами

 

Категория: Энергетическое здоровье | Добавил: sirius (20.04.2011)
Просмотров: 2978 | Рейтинг: 0.0/0











    Top SunHome.ru     Индекс цитирования