Суббота, 19.08.2017, 04:49
Приветствую Вас Гость | RSS
Библиотека по саморазвитию - SIRIUS

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Причины, лечение и профилактика депресии - Форум -"SIRIUS"

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 11
Форум -"SIRIUS" » Медицинский форум - альтернативная и народная медицина » Психиатрия » Причины, лечение и профилактика депресии (Как вылечить (избавиться) депрессию)
Причины, лечение и профилактика депресии
orionДата: Понедельник, 07.01.2013, 18:12 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 24
Статус: Offline


Причины депрессии и лечение.

Надо прежде всего сказать, что депресси бывают причинные и безпричинные.Причинные - это когда в жизни случается какое-либо неприятное событие, то есть, есть причина по которой ухудшается настроение. Плохое настроение как известно негативно влияет на иммунитет, это в свою очередь еще ухудшает ситуацию. В таком случае  желательно найти хорошего специалиста - психотерапевта. Можно обойтись и без него, если просто есть с кем поговорить о проблеме, так как обычное общение - это уже психотерапия.Но конечно специалист с образованием сделает это лучше.

Вторая группа депрессий - безпричинные - это когда депрессия возникает сама собой из ниоткуда, когда казалось бы все нормально, но состояние подавленное, настроение - паршивое, делать ничего не хочется и не можется. И еще это может сопровождаться астенией, хронической усталостью и слабостью. Чаще всего причиной безпричинной депрессии является плохой иммунитет. И соответственно все лечение сводится к тому чтобы его повысить любыми способами.

Причиной плохого иммунитета прежде всего является хроническая инфекция в организме - чаще всего верхних дыхательных путей. 

Также сбои в гормональном фоне могут вызывать депрессию, так как по сути все взаимосвязано. Да и любая физическая болезнь всегда отражается на психике.

Самый простой, эффективный и естественный способ избавится от депрессии и хронической усталости повышать иммунитет полезными бактериями - пробиотиками, они лучше химических иммуностимуляторов, их можно принимать без совета с врачом. Например такие как Аципол, Нарине, Лактобактерин, Линекс, Бактистатин, Нормоспектрум,Хилак Форте и т.д.

Не стоит недооценивать роль пробиотиков в повышении иммунитета, мы привыкли пить их только от дисбактериоза, но на самом деле они очень хорошо и самым естественным образом повышают иммунитет организма в целом.

В любом случае конечно препараты назначенные врачом отменять нельзя но можно и нужно дополнить терапию пробиотиками и другими способами укрепления иммунитета.

Также при депрессии хорошо помогает активизирующая музыка. Можно заняться йогой, в частности поделать дыхательные упражнения. Это будет укреплять иммунитет и улучшать качество дыхания, что в свою очередь хорошо скажется на физическом и психическом здоровье.

Конечно важно заниматься любым спортом, так как при этом тоже укрепляется иммунитет, нормализуется гормональный фон. Наверное все уже знают что спорт это хороший антидепрессант, главное заниматься регулярно.

Можно пить натуральный молотый кофе, в меру конечно. Также зеленый и белый чай с лимоном или имбирем. Будет укрепляться иммунитет, пополняться запас антиоксидантов.

Следует обратить внимание на питание, есть больше овощей, фруктов и каш, больше употреблять кисломолочных продуктов.
 
Форум -"SIRIUS" » Медицинский форум - альтернативная и народная медицина » Психиатрия » Причины, лечение и профилактика депресии (Как вылечить (избавиться) депрессию)
Страница 1 из 11
Поиск:






    Top SunHome.ru     Индекс цитирования