Среда, 20.09.2017, 01:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню



Яндекс.Погода


Категории
Книги по разделам
Саморазвитие
Сновидения   Трансерфинг
Энергетическое здоровье Философия  Здоровье  Духовные технологии 
Психология
Общая  Социальная Трансперсональная
Практики
Фэн-шуй  Каббала  Ченнелинг Йога  Адвайта
Религия
Буддизм Православие
Деньги Магия
Вселенная


Книги Кастанеды



Статьи
Музыка для релаксации
Система Норбекова М.


Видео

Восточная медицина
Трансерфинг
Сознание
Видео для релаксации
Путешествия
Видео для настроения


Статистика

Яндекс.Метрика


Библиотека svitk.ru


Подписка на новости

FeedBurner



Библиотека по саморазвитию - SIRIUS

Библиотека по саморазвитию "SIRIUS"

саморазвитие духовные технологии йога восточная медицина альтернативная медицина народная медицина

Блог

Главная » 2011 » Май » 21 » Как укрепить иммунитет летом.Средства повышающие иммунитет
15:14
Как укрепить иммунитет летом.Средства повышающие иммунитет
Как укрепить иммунитетЛетом часто самочувствие бывает хуже, чем зимой, хотя, казалось бы гриппа и простуды нет, болеть вроде бы нечем. Но оказывается летом заботиться о здоровье нужно не меньше, чем зимой. Самочувствие может ухудшиться во многом из-за действия выхлопных газов, негативное действие, которых особенно хорошо ощущается при высокой температуре. Больше других, конечно, страдают жители крупных городов.

Действие выхлопных газов прежде всего сказывается на сердечно-сосудистой системе, а также могут развиваться, онкологические и может страдать нервная система. Также выхлопные газы летом, в целом очень негативно влияют на иммунную систему, может появляться хроническая усталость.

Питание летомВсе уже понимают, что главным фактором укрепления иммунитета или его снижения является питание. Качество еды, воды и воздуха. Лето - это период, когда человеку предоставляется больше возможностей в плане питания и укрепления иммунитета естественным способом. Поэтому его нужно использовать по максимуму. Но также лето - это тяжелый период в плане температурных перегрузок и укрепление и поддержание иммунитета летом имеет некоторые свои особенности.

Как улучшить самочувствие летом

Старайтесь не находится долгое время вблизи оживленных трасс. Почаще бывайте на природе, подальше от машин. Старайтесь не открывать форточки без лишней надобности, проветривать квартиру лучше вечером или ночью, когда меньше машин. Можно приобрести сплит-систему со встроенным ионизатором, или купить пару обычных ионизаторов. Ионизатор будет чистить воздух от пыли (что также хорошо при аллергии), насыщать его отрицательными ионами, убивать микробов и вирусов. При сердечно-сосудистых заболеваниях, и для профилактики онкологических и нервных заболеваний - это очень полезная штука в доме, так как воздушная инфекция может провоцировать такие симптомы, как слабость, усталость, раздражительность. 

Гигиена тела и дома

Важно соблюдать личную гигиену, каждый день принимать теплый душ, а также соблюдать гигиену дома, желательно почаще проводить влажную уборку дома. При этом имеет значение какие вы будете использовать моющие средства и порошки.

Укрепление иммунитета

Также важным фактором переносимости жары и действия химических соединений, является стимулирование иммунитета. Желательно проводить регулярные курсы иммуностимуляторов, и в том числе летом. Хотя казалось бы это надо делать осенью и зимой, но в условиях плохой экологической обстановки укреплять иммунитет нужно регулярно круглый год. Как известно - хороший иммунитет - залог здоровья. Все болезни развиваются от ослабленного иммунитета, начинаясь обычно с развития хронической инфекции - бактерий, вирусов, грибков.

Пробиотики и бактериофаги для укрепления иммунитета

Самый лучший, естественный и безопасный способ стимуляции иммунитета - это природные иммуностимуляторы на основе полезных бактерий - пробиотики. В обществе по большей части сложился стереотип, что пробиотиками лечат только дисбактериозы, но они, также являются хорошими стимуляторами иммунитета в целом. Полезные бактерии являются антагонистами и хорошо подавляют вредную микрофлору во всем организме, также некоторые полезные бактерии способны пожирать вредные химические соединения, которыми мы дышим на улице. Пробиотики поселяются в кишечнике и создают защиту всему организму. Отдельно стоит позаботится о качестве воды, стараться использовать хороший фильтр для воды.

Конечно для укрепления иммунитета можно использовать традиционные химические иммуностимуляторы, («Ликопид», «Рибомунил») но они менее безопасны, и их не рекомендуется принимать без совета с врачом.

Из природных иммуностимуляторов - пробиотиков можно попробовать "Ветом"- на основе бактерии - Bacillus Subtilius, или его аналог с той-же бактерией, - "Бактистатин". Также, существует множество различных пробитиков таких как "Имудон", "Аципол", "Нарине", "Линекс", "Лактобактерин", "Лактофильтрум", "Нормофильтрум", "Бификол", "Хилак Форте".

Также для укрепления иммунитета летом, можно использовать бактериофаги – «Протейный», «Инести», «Секстафаг», "Стафилококковый". и др. Бактериофаги можно применять местно, для укрепления местного иммунитета, так и во внутрь.

Пробиотики можно пить все время - вреда от этого никакого не будет, так как они не являются лекарством, а всего лишь полезными природными бактериями. Пробиотики можно пить нерегулярно, можно через день, можно проводить один курс в месяц или раз в полгода - особого значения это не имеет. Также, в жару для укрепления иммунитета хорошо пить зеленый чай или белый с лимоном либо мате, каркаде. Можно добавлять в чай натертый или порезанный кубиками имбирь. Хорошо для укрепления иммунитета пить кефир, или другие кисломолочные продукты, заваривать травы - ромашку, зверобой, мелиссу, березовые почки. Травы можно заваривать как обычный чай, лучше в фарфоровом чайнике.

Здоровье человека и состояние иммунитета зависит от множества факторов - в основном от экологии, климата и питания - качества воздуха, воды и еды. Конечно, имеет значение и энергетический, эмоциональный аспект влияния на иммунитет и состояние здоровья, здесь важно соблюдать гигиену мыслей и эмоций. Стараться думать о позитивных вещах, не концентрировать внимание на негативных, чем-то заниматься.

Есть смысл использовать методы китайской медицины для восстановления энергетического равновесия в организме - иглоукалывание - акупунктура, точечный массаж и т.д.

Занятия спортом

Возможно летом стоит отказаться от тяжелых физических нагрузок и заниматься более легкими видами спорта - плаванье, катание на роликах, велосипед. В любое время года укрепить иммунитет поможет йога и медитация. Или самовнушение и аутогенная тренировка

Поддержание организма в нормальной форме, укрепление иммунитета – задача регулярная и повседневная, независимо от того зима на улице или лето. 

 

Как укрепить иммунитет в домашних условиях видео

Как поднять иммунитет взрослому и ребенку

 
Возможно Вам будут интересны и другие статьи
 
 

Полезные бактерии-залог здоровья 

 

Правильное дыхание

Дыхание-это энергия

В чем суть момента "здесь и сейчас"

Продукты богатые атиоксидантами

Тибетская йога тела, речи и ума - учение Бон

Практика - девять очистительных дыханий

Категория: Статьи о здоровье | Просмотров: 2468 | Добавил: sirius | Теги: как укрепить иммунитет, повысить иммунитет. средства для им, иммунитет летом | Рейтинг: 0.0/0



    Top SunHome.ru     Индекс цитирования